Avril : c’est le moment de préparer ses examens !
Avec l’hypnose : retrouver calme, confiance et motivation
Stress, manque de concentration, angoisse de la page blanche, perte de motivation… Autant de manifestations qui peuvent freiner les apprentissages et nuire à la réussite scolaire.
L’hypnose Ericksonienne, thérapie douce et respectueuse du fonctionnement de chacun, peut être une aide précieuse pour traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.
Mieux gérer le stress et les émotions
Le stress peut être un moteur mais lorsqu’il devient trop envahissant, il perturbe la mémoire, la concentration, et altère la qualité du sommeil. Grâce à des séances personnalisées, l’hypnose permet d’apprendre à réguler ses émotions et à retrouver un état de calme intérieur favorable aux apprentissages.
Pendant la séance, le jeune accède à un état de conscience modifiée qui lui permet de se reconnecter à ses ressources internes. C’est dans cet espace qu’il peut apprendre à se projeter sereinement dans l’examen, à visualiser sa réussite, à renforcer sa confiance en lui et à activer un état de concentration optimale.
Renforcer la motivation et les capacités mentales
Il est fréquent qu’en période de révisions, la motivation baisse, que l’on se sente découragé. L’hypnose peut aider à retrouver du plaisir à apprendre et à donner un cap clair à ses efforts.
Grâce à des suggestions ciblées, l’esprit peut intégrer de nouvelles façons de fonctionner : se mettre au travail plus facilement, gérer son temps efficacement, améliorer sa mémoire et sa capacité à restituer les informations le moment venu.
Vaincre l’angoisse de la page blanche
Beaucoup d’élèves se sentent prêts, mais perdent leurs moyens le jour de l’examen. L’hypnose permet de désactiver ces mécanismes d’auto-sabotage en travaillant sur l’image de soi, les croyances limitantes en ancrant des états de confiance.
Le jeune apprend à se reconnecter à ses capacités, à mobiliser son potentiel au bon moment et à rester centré, même sous pression.
Une aide accessible et bienveillante
Je propose des séances d’hypnose Ericksonienne, d’une durée de 1 heure, dans un cadre d’écoute bienveillant et sécurisant.
Le nombre de séances dépend des besoins de chacun mais une à trois séances suffisent souvent pour enclencher un changement positif.